Practical Wing Chun Danmark

Træningen

En holdundervisning varer 90 minutter og er inddelt på følgende måde.

block_200x200

 

20 minutter – Plethandsker.

60 minutter – Teknisk træning til ens niveau.

10 minutter – Træning på sandsække og plethandsker.

 

Hvordan foregår træningen?

Alle vores hold foregår efter den samme struktur, så der sikres at eleverne tages igennem de emner som er relevante for deres nuværende niveau. Træning starter med fælles træning med for alle niveauer, med plethandsker.

IMG_5565_4

Herefter inddeles holdet i niveauer, så de enkelte elever træner med andre på deres eget niveau. Her øves bl.a. slag, forsvar, spark, frigørelses teknikker, knæ og albuer.

IMG_5611_bw

Til slut i timen bliver der arbejdet med sandsække, plethandsker og fysisk træning.